Proszę o poradę dla mnie.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1439

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

190

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

3 miesiące

Uprawiane inne sporty

Czasami pływam, biegam...

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Full osprzęt siłownia

Dieta

Tak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Skolioza kręgosłupa

Zażywane suplementy

Gainer

Ostatnio przerabiany plan

Split

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nie ma się czym chwalić :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Krzychu1200

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 603

szefszefów dostajesz soga, o takie coś mi chodziło :D Dzięki.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Możliwe??

Następny temat

czy treningi nawzajem sie niwelują ?

Polecane artykuły