Taki trening przy redukcji moze byc?

Mysle o dorzuceniu jakiegos spalacza tluszczu zeby tluszcz szybciej schodzil mam jakies suplementy z NH podobno przyspieszaja spalanie tluszczu lecz sa to wyciagi z jakis roslin czy cos nie wiem czy dorzucic cos do tego warto?

odpusc sobie spalacz, i cierpliwosci, spalacz jest dobry ale jak juz jestes w koncowej fazie redukcji

Kolejne wazenie 1.3 kg na dol obecna waga 93.3kg

kolejne wazenie 1.2 kg na dol:) obecna waga 92.1kg obwod pasa z 112.5 do 98.5

obecne wymiary pas 98,5 biceps 37:(( udo 56 przedramie 32 lydka 43

Witam moja obecna waga 88.5 kg lecz pozostala okropna skora na brzuchu jak sie jej pozbyc sa jakies sposoby? http://allegro.pl/masazer-ultradzwiekowy-z-funkcja-swiatloterapi-2w1-i3520012860.html mam cos takiego masuje tym robie brzuszki i wg lecz nie wiem jak sie tego pozbyc

a robisz aeroby? na skore na brzuchu najlepsze jest bieganie.

aeroby tzn ktore pomagaja na skore biegam po treningu na silce biegam okolo 15-20 min na biezni a w dni nie treningowe staram sie tez pobiegac z 30 min ale nie zawsze jest czas

Witam obecna moja waga to 87kg:) do wagi zdrowej zostalo mi 6kg lecz nie wiem czy nie skoncze redukcji na 85kg dodam kilka fotek obecnego mojego wygladu i starego do porownania

108.1kg---->87kg