SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Tym razem się uda, czyli któraś redukcja...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11458

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Płeć

facet

Waga

89

Wzrost

191

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

jest

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca na stojąco/chodząco/klęcząco + 2xsiłka + 2-3xbieganie 45min + pies 2-3x45-60min + rower 1x60-120min

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

jest ok

Stosowana lub planowana suplementacja

białko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11162
Ale dziennik z samym jedzeniem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak, nie musisz prowadzić treningowego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29716
Nie zgadzam się ze zdaniem muking. Moderator widział formę i treść tego tematu, nawet się udzielał.
Lepiej zostawić wpisy takie jakie są, niż usuwać z nich osobisty komentarz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Owszem, a widziałeś jak odpowiedź wyglądała?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11162
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487
zamiast gotować proponuję zalać tylko gorącą wodą i dać im poleżeć z 10minut, te wyglądają na mocno rozgotowane. I sugeruję większą ich porcję.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 372
Wszystko się zmienia. Dzisiaj liczy się tylko kasa,za darmo to możesz co najwyżej w pysk dostać:P prze..... czasy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja na parzę gotuje od zawsze i jest dobrze.
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487
jak ktoś ma możliwość - też fajnie wychodzą.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie trzeba kupować specjalnego garnka, bo to dość drogi koszt około 80-90 złotych. Wystarczy kupić takie 'sitko' z 10 złotych i masz właściwie tak smao.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Śniadanie

Następny temat

Jajka (omlety owsiane ) :))

Shoty
Polecane artykuły