SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tym razem się uda, czyli któraś redukcja...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9964

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Płeć

facet

Waga

89

Wzrost

191

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

jest

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca na stojąco/chodząco/klęcząco + 2xsiłka + 2-3xbieganie 45min + pies 2-3x45-60min + rower 1x60-120min

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

jest ok

Stosowana lub planowana suplementacja

białko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11162
Ale dziennik z samym jedzeniem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak, nie musisz prowadzić treningowego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29716
Nie zgadzam się ze zdaniem muking. Moderator widział formę i treść tego tematu, nawet się udzielał.
Lepiej zostawić wpisy takie jakie są, niż usuwać z nich osobisty komentarz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Owszem, a widziałeś jak odpowiedź wyglądała?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11162
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350083
zamiast gotować proponuję zalać tylko gorącą wodą i dać im poleżeć z 10minut, te wyglądają na mocno rozgotowane. I sugeruję większą ich porcję.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 372
Wszystko się zmienia. Dzisiaj liczy się tylko kasa,za darmo to możesz co najwyżej w pysk dostać:P prze..... czasy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja na parzę gotuje od zawsze i jest dobrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350083
jak ktoś ma możliwość - też fajnie wychodzą.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie trzeba kupować specjalnego garnka, bo to dość drogi koszt około 80-90 złotych. Wystarczy kupić takie 'sitko' z 10 złotych i masz właściwie tak smao.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Śniadanie

Następny temat

Jajka (omlety owsiane ) :))

forma lato