powrót po roku-jakie odżywki i suplementy

witam. Panowie chciałbym wrócić do starej formy po rocznej przerwie i moje pytanie brzmi w co zainwestować żeby w miare szybko obwody jak i siła powróciły. Chciałbym mieć w zestawie cm3 treca bo super na mnie działał a do tego bcaa dobre, witaminy i minerały , białko dobre i gainer bo nie zawsze moge zjeść posiłek w pracy. Diete trzymam już od 2tyg i pora suple jakieś dożucić. Chcialbym na to ok 300zl wydać i co bedzie sie konczyc to bede dokupywal. Bede wdzieczny za kazda pomoc. Pozdrawiam

Nikt z kolegów nic nie podpowie ?

2 tygodnie dieta to faktycznie długo
bcaa - hi tec/sfd
białko - muscle protein/gold optimum/SP olimp
wit/min - olimp
gainer - mass activator

od czegoś trzeba zacząć ;) dziekuję kolego remik za podpowiedź i juz wiem w czym teraz wybierać i problem rozwiązany . Z podziękowaniem

powodzenia