SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Plan do poprawki

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: plan , poprawki

Ilość wyświetleń tematu: 523

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27

Siema jestem tu nowy chciałbym żebyście ocenili mój plan na brzuch i pomogli

4 x 10 wznosy nóg w zwisie
4 x 10 wznosy kolan w zwisie
4 x 30 skręty tułowia w siadzie równoważnym
4 x 10 wznosy nóg w leżeniu
4 x 20 Skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami
4 x 10 spięcia brzucha

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Za dużo. A reszta ciała?

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

i to sporo za dużo...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27

reszta to pompki, dipsy , podciąganie

...

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Cały plan wklej, po prostu.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening nóg do oceny

1

Następny temat

Trening dla mnie

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły