soulmate87
Ok, czyli 2 tygodnie nie ćwiczę siłowo i aerobowo, a dietę utrzymuję na takim samym bilansie jak do tej pory. Potem wracać od razu na takich samych obrotach z ćwiczeniami czy znowu stopniowo zacząć od mniejszego wysiłku i zwiększać ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
226
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
kcal delikatnie nawet możesz podrzucić na pierwszy tydzień. po przerwie zrób tydzień lekkiego treningu wprowadzającego.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
226
Niesamowite, od kilku dni nie ćwiczę, a dalej waga leci i obwody też. Czy to znaczy, że moja dieta do tej pory była skuteczna i poprawiłem trochę metabolizm ?
...
DjBaggi
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5087
Dieta to 90% sukcesu praktycznie i nie ma to tamto i nikt mi nie powie że nie. Trening to tylko bodziec który ma Ciebie pchnąć do przodu. Ja trzymam diete czy to przy jakiejś kontuzji czy chorobie. Trzymaj diete pij zieloną herbatke i waga sama leci
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
