Kane001
Witam, mam problem poniewaz cwicze na mase, widzę ze miesnie sie rozrastają, lecz waga teraz idzie w dol, od 2maja do początku czerwca przytylem 10kg z 70 do 80kg . Teraz caly czas widzę spadki wagi, waze teraz 76kg , i zastanawiam sie czy spada mi tkanka tluszczowa czy co sie dzieje ... Dietę trzymam ... Miesa dużo,jajka, makarony, orzechy, twarogi... Sporo tego. Macie jakieś sugestie...? Dodam ze biore glutamine i kreatyne w tym momencie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
582
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
a diete kalibrowałeś ? podbijałeś kalorie, jest jakoś policzona czy tak po prostu sobie jesz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
582
Ogolnie jakoś mega tego nie przeliczalem, jem intuicyjnie, dużo tego co trzeba. Praktycznie non stop siedze w kuchni... Jak myslisz to spadek tkanki, czy mięśni chodz ja wciąż widzę ze sie rozrastają, gdzie to ubywa....hmmm
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
