Amatorek
Witam, mógłby ktoś doradzić dobry, działający spalacz tłuszczu? Zależy mi na zgubieniu paru kilogramów i oczywiście rzeżbieniu. Mam prawie 17 lat, sądzę, że to istotna informacja, bo niektóre spalacze są od 20-21 lat, na taki oragnizm.. Można by było kreatyne do tego jakąś dorzucić, ale jaki będzię wtedy efekt?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8984
Napisanych postów
84074
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710701
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - mam jedynie tył pleców gdy sprawdzałem. Tu wprowadź tekst linku...
2) wiek : 16
3) waga/wzrost 71kg / 177cm
4) staż treningowy: kiedyś po trochu, a teraz ćwiczę regularnie od 3 miesięcy, gdyż mam własną siłownię.
5) cel cyklu: spalić tłuszcz.
6) stosowane już wcześniej suplementy : Żadne
7) stosowane wcześniej spalacze: Żadne
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : Żadne
9) ilość dni wolnych od kreatyny : Nie biorę jeszcze nic.
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Staram się jeść do 1000kcal, jem grejpfruty oraz piję czerwoną herbatę, gdyż przyspieszają metabolizm
11)przewidziane finanse na cykl: myślę 100-150 zł
12) uwagi i sugestie: ----
2) wiek : 16
3) waga/wzrost 71kg / 177cm
4) staż treningowy: kiedyś po trochu, a teraz ćwiczę regularnie od 3 miesięcy, gdyż mam własną siłownię.
5) cel cyklu: spalić tłuszcz.
6) stosowane już wcześniej suplementy : Żadne
7) stosowane wcześniej spalacze: Żadne
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : Żadne
9) ilość dni wolnych od kreatyny : Nie biorę jeszcze nic.
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Staram się jeść do 1000kcal, jem grejpfruty oraz piję czerwoną herbatę, gdyż przyspieszają metabolizm
11)przewidziane finanse na cykl: myślę 100-150 zł
12) uwagi i sugestie: ----
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8984
Napisanych postów
84074
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710701
pkt10 - dział odżywianie - głodówka to nie jest dieta
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52
To nie głodówka , czuję się najedzony zawsze.. Lato.. gorąco .. Jeść się nie chce..
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8984
Napisanych postów
84074
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710701
musisz jeszcze trochę poczytać
dział odżywianie / odchudzanie- tematy podwieszone
spalacz na tą chwile zbędny
dział odżywianie / odchudzanie- tematy podwieszone
spalacz na tą chwile zbędny
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52
Nie mogę znależć, jestem nowy, zielony na tej stronie :<
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
