Picie oliwy

mariuszpruszek

nie rozumiem ludzi którzy wolą tyle kcal wpakować w szklance oliwy zamiast się najeść

Znam ziomka, który ma ponad 100kg wagi przy 180 wzrostu i jest ekto. Przy takiej ilości jedzenia to chyba nie masz pojęcia o czym mówisz. Jak chce podbijać tłuszczami i jest ok to niech tak robi. Osobiście proponowałbym urozmaicenie typu dodać olej lniany, orzechy włoskie, olej rzepakowy tłoczony na zimno, aby zachować jakieś tam bliskie chociaż stosunki kwasów i omega 3:6.

nie mówię że podbijacie kcal tłuszczami jest źle ale picie 200ml oliwy tak
tzn. ja mam trochę inne podejście do tego bo mam min. tłuszczy dużo węgli i lubie jeść :D

no właśnie dorzuć orzechy włoskie,nerkowca,słonecznik, pestki dyni czy wiórki kokosu do tego olej lniany