Beta alanina w dnt

Jak/czy dawkować beta alanine w dnt? bo na opakowaniu jest napisane tylko że przed treningiem 2 tabsy

z góry dzięki za odpowiedź

prosze zapoznaj sie z artykulem w obecnym (22) numerze Perfect Body

NAJŚWIEŻSZE FAKTY O β-ALANINIE

sadze ze bedzie bardzo pomocny
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/361/NAJSWIEZSZE-FAKTY-O-B-ALANINIE.html 

3 tabs przed i w dnt, 3 tabs kiedy chcesz.

Ok przeczytałem akrykuł w PB, planuje właśnie w następnym cyklu suplementacje kreatyną bcaa i beta alaniną i mam jeszcze pytania:
1. Czy jednoczesne podawanie innych aminokwasów (z bcaa lub argininy z cell pumpa) nie osłabi działania beta alaniny? a co za tym idzie czy trzeba zrobić jakieś odstępy w przedtreningowych dawkach tych aminokwasów?
2. Jak wogole pogodzić optymalnie dawkowanie tych trzech suplementów jeżeli chodzi o porę ich przyjmowania?

1. mozesz brac razem
2. BCAA przyjmowalnym przed i na treningu
ew miedzy posilkami - ale tutaj wpierw musisz zadbac o spelnienie wymagan dot. bialka

arginina glownie przed treningiem

Mógłbym jeszcze dopytać jak pogodzić suplementacje cell pumpem, beta alaniną i AAKG extreme?

Prosiłbym nie tylko pory ale też dawki. Z góry dziękuje

Cell Pump Legend - 1-2 porcji przed treningiem
jesli 2 porcje to AAKG 1-2 kapsow
Beta-alanine Carno Rush Mega Caps® 2 kapsy

sadze ze calosc bedzie OK jako wejscie w pelna suplementacje

a jak z cellpumpem w dnt? a w dt jak wezme jedną dawke przed treningiem to po już nie brać?

w DNT w wersji ekono odpuscilbym
w DT podalem wyzej ;-0