Nagly spadek siły

Witam. Mam mały problem z siła.
Nagle mi spadła czy nie wiem jak to inaczej nazwac.
Na jednym treningu danym ciezarem robiłem po 6-8 ruchow, gdy przyszedłem na kolejny trening ciezar maksymalny był o 8kg mniejszy jaki moglem wycisnac. a tym ciezarem co robiłem po 6-8powt. zrobiłem jedynie 2 .
Trochę zalamany tym faktem jestem.
Miałem mały bol barku i klatki ale do treningu dzisiaj mi przeszlo lecz siła nie wrocila.
nic nie pije, nie pale a trenuje systematycznie . Odzywki kiedyś brałem ale to było dawno . Teraz tylko brałem te całe zele od Treca na pobudzenie . Ktoś wie może czemu tak się stało?:/ i czy siła wroci?
Jeśli chodzi o odpoczynek to zawsze koło 9h spie.

każdy ma lepsze i gorsze dni, może gorzej zjadłeś i to było powodem, albo słabiej się zregenerowałeś.

Jem ciagle tak samo , tak samo jest z odpoczynkiem:/ ten bol barku też mógł mieć jakieś znaczenie?

Ból barku ma znaczenie duże przy wyciskaniu sztangi leżąc, jednak nie przejmuj się tym tylko ćwicz dalej, przyjmij to jako "ciszę przed burzą", i powiedz sobie że następnym razem na pewno będzie lepiej ;) Zmień nastawienie następnym raazem jak będizesz się kłaść pod tę sztangę i zapomnij o tym że ostatnio sie nie udało, że tak powiem.