...
Napisał(a)
no to podstawy mam, patrze co jem, dużo warzyw owoców, biała . tłuszcze z oliwy czy tam orzechów .
...
Napisał(a)
To rozpisz co jesz w jeden przykładowy dzień.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
np. dzisiaj. Na śniadanie jajecznice z 4 jajek . na śniadanie. jakiego banana do tego czy coś . później jem płatki na mleku ( owoce ciągle jem w międzyczasie) na obiad np pierś z kurczaka z ryżem. po obiedzie jakąś rybkę i kostkę białego sera :)
chleb razowy .
Zmieniony przez - lipa440 w dniu 2013-07-04 13:43:20
chleb razowy .
Zmieniony przez - lipa440 w dniu 2013-07-04 13:43:20
...
Napisał(a)
Sprawa wyglada tak, ze na cyklu musisz znacznie ja wzbogacic by osiagnac cos wiecej niz retencje wody. Bialko, od 2 do 2,5 grama na kilogram, omega 3, 6, cynk, magnez, lecytyna sojowa, nac, ostropest, chelatowane mineraly i witaminy, posilki 5-6 dziennie, przy tym upale 3 litry wody. Cykl krotszy niz 6 tygodni mija sie z celem docelowo 7-8, w 6 tygodniu robisz sobie panel watrobowy. Okres poltrwania Methandienonu (metki) jest dosc krotki a Twoja rola jest utrzymac stale wysokie stezenie. Do odbloku polecam Nolve ewentualnie clomid, max 7-8 dni, dalej dajesz daa. Dwa tygodnie przed koncem cyklu dajesz kreatyne, moze byc mono (10-15 gramow pierwszy tydzien potem juz do 10 badz teoretycznie szybciej dzialajacy (nie lepiej) Chlorowodorek kreatyny HCl chwilowo tyle...Pytania?
Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-07-04 16:37:02
Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-07-04 16:37:02
...
Napisał(a)
Ja bym na Twoim miejscu nie jadł nic tylko trzymał się diety
Ważysz 80kg i wyciskasz 150kg na ligach w wyciskaniu masz I miejsce albo II gwarantowane lepiej idz w tę strone i uzupełnij diete suplami również a poźniej to Cię inni z głową pokierują. Pozdrawiam
Ważysz 80kg i wyciskasz 150kg na ligach w wyciskaniu masz I miejsce albo II gwarantowane lepiej idz w tę strone i uzupełnij diete suplami również a poźniej to Cię inni z głową pokierują. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Odradzam PMP, British Dragon, Razak. Zalecam Biosira, Malay. Dlaczego odradzasz pmp? Aktualnie biorę i działa jak należy.
...
Napisał(a)
podczas cyklu będę brał gainera i białko, jadł wiecej i pił witaminy z apteki oraz coś na wątrobę . najgorzej nie wieem skąd ogarnąc ten odblok .
...
Napisał(a)
ginekomastia, poryta wątroba, nadcisnienie, :D odblok pewnie ogarniesz z tego zrodla co mete czlowieku. saa nie dla |ciebie bo Ty wiesz o samej mecie tyle co ja o pieczeniu placków. czyli gowno ;)) zrobisz sobie kuku i powiesz ze meta to gowno po uroslo i spadlo ;)
Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-07-04 20:15:32
Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-07-04 20:15:32
MY BODY IS A MACHINE
Polecane artykuły