| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Targowisko
|
[S] Koszulka Katana 40
witam
do sprzedania mam koszulkę do wyciskania katana 40 a/s . kilka treningów.
cena 150 zł do negocjacji .
zdjęcia na priv.
/sfd/images/2015/11/19/f100d61e0a5e4408b6023ae1b94618c9.jpg
|
0 |
2015-11-19 13:17
|
|
Targowisko
|
[S] Katana 40 A.S
witam.
do sprzedania mam prawie nową, dwa razy używaną katane w rozmiarze 40 a/s .
krótko mi posłużyła ponieważ nabrałem masy .
więcej zdjęć na prywatne wiadomości.
|
0 |
2015-08-10 15:24
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię Katanę SS rozmiar 42, Sprzedam dwie katany A/S 38/40
witam
pilnię poszukuję katany rozmiar 42 ss, sprzedam dwie koszulki, katana 38 a/s w stanie dobrym i katana a/s 40 w stanie idealnym !
|
2 |
2015-03-07 14:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do Oceny.
wiek : 19 lat
waga : 85 kg
wzrost : 182 cm
3481 kcal
15% białka: 522 kcal = 131 g
55% węglowodanów: 1915 kcal = 479 g
30% tłuszczu: 1044 kcal = 116 g
trenuje 4x w tygodniu na siłowni i 2x w tygodniu biegam po 30 min.
|
2 |
2015-01-26 22:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nowy układ Treningowy do oceny .
witam.
pragę dopracować swoje łapy i trochę klatkę piersiową .
ułożyłem nowy plan i stąd moje pytanie, jest ok ?
[color=red]poniedziałek[/color]
klata, lekko biceps i triceps .
[color=red]wtorek[/color]
barki i kaptury
|
4 |
2014-09-24 11:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pierwsze Własna Dieta .
witam.
ćwiczę juz 4 lata bez żadnej diety, postanowiłem to zmienić . ułożyłem swoją pierwszą diete . proszę ocenić .
pragę troche przytyć i zrobić lepszę sylwetkę .
wiek: 18 lat.
wzrost : 182 cm
waga : 77 kg
współczynnik bmr
|
4 |
2014-08-09 13:26
|
|
Doping - zdjęcia
|
Ocena metyki
|
22 |
2013-07-18 23:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pomocy
witam.
przez 3 lata ćwiczyłem jednym planem i teraz chce coś zmienić .
ćwiczyłem w ten sposób .
poniedziałek : klata i plecy
wtorek barki, kaptury i łapa (cala)
środa - nie ćwiczyłem
czwartek : klata plecy
wtorek barki
|
10 |
2013-08-06 12:56
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening do Oceny
witam.
przez 3 lata ćwiczyłem jednym planem i teraz chce coś zmienić .
ćwiczyłem w ten sposób .
poniedziałek : klata i plecy
wtorek barki, kaptury i łapa (cala)
środa - nie ćwiczyłem
czwartek : klata plecy
wtorek barki kaptury cala
|
2 |
2013-08-06 12:50
|
|
Doping
|
Ile wykrywalny jest Metanabol w moczu ?
|
7 |
2013-07-22 14:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomocy co do Treningu !
witam.
od 3 lata ćwiczę takim system i nie wiem czy jest dobry proszę o oceny.
siłownię mam otwartą 4x w tygodniu.
poniedziałek : klata i plecy (brzuch)
wtorek: biceps triceps, barki kaptury
czwartek: klata plecy
piątek : biceps
|
5 |
2013-07-22 10:26
|
|
Doping
|
Porady co do MEty
|
55 |
2013-07-03 23:08
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Proszę o Pomoc.
witam wszystkich .
mam takie pytanie, za 1,5 miesiąca wyjeżdżam na poważne zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. aby troszeczkę poprawić swój wynik kupiłem nitrobolon nitric oxide amplifier 400 g 40 porcji. jak uważacie pomoże mi to ? i czy nie da
|
11 |
2012-07-20 22:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy moja Dieta jest Dobra, prosze o pomoc :)
witam. mam 16 lat i 180cm wzrostu. na dzień dzisiejszy ważę 75kg.
tą wagę chcę utrzymać do zawodów do września , później pragnę przytyć. ułożyłem po raz pierwszy dietę . proszę o opinie i wyrozumiałość.
|
3 |
2012-07-22 14:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Proszę o porade :)
witam wszystkich .
mam takie pytanie, za 1,5 miesiąca wyjeżdżam na poważne zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. aby troszeczkę poprawić swój wynik kupiłem nitrobolon nitric oxide amplifier 400 g 40 porcji. jak uważacie pomoże mi to ? i czy nie da
|
15 |
2012-07-20 16:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proszę o jakąś dobrą rade :)
witam. mam 16 lat, 180 cm wzrostu i warzę coś ważę ok 75 kg. ćwiczę na siłowni ok 2,5 roku .
we wrześniu mam zawody do których chcę utrzymać tą wagę . później celem jest przybranie na masie. proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety. co jeść ,
|
4 |
2012-07-21 18:17
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Proszę o pomoc.
witam.
jestem 16-letnim chłopakiem który ćwiczy na siłowni od 2 lat.
chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć odpowiednią dietę abym osiągał dobre wyniki jak i w budowie jak i w wynikach siłowych .
pisze :)
|
12 |
2012-04-03 15:35
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
MP w WL Federacji WUAP - 24/25.03.2012r ZALESIE
lista zgłoszeń na mp 24-25.03.2012r zalesie.
1. marlena sosidko (gaj zalesie) t 16-17 56kg
2. jolanta wrona (gaj zalesie) open 75kg
3. katarzyna chaciewicz (gaj zalesie) open 82,5 kg
4. kamil lipiński (gaj zalesie) t 16-17 67,5 kg
5. maciej
|
40 |
2012-02-16 19:43
|
|
Targowisko
|
[K] Pilnie kupię koszulę do wysniskania w romiarze 40! Pisać
witam wszystkich .
pilnie kupię koszulę do wyciskanie w rozmiarze 40 używaną .
proszę o pisanie komentarzy wraz z cena . ( max 200zł )
|
4 |
2012-03-10 21:55
|
|
Targowisko
|
[S] Koszulkę do Wyciskania F6 romiar 36
witam wszystkich .
mam do sprzedania koszulkę f6 o rozmiarze 36.
była nie wiele razy używana bo szybko wyrosłem wiec stan jak nowy .
były tylko 2/3 starty .
cenę : 80 zł.
piszcie w komentarzach .
|
0 |
2012-03-08 20:42
|
|
Targowisko
|
[K] Koszukę do wyciskania rozmiar 38
witam wszystkich ! :)
kupię koszulkę do wyciskania sztangi leżąc .
w rozmiarze 38
piszcie pw :)
|
0 |
2012-02-23 19:53
|
