daj jeszcze kalorii ucieles od razu 800-900 zdecydowanie za duzo
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
somapejra
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
599
Suma dobowa: 2794kcal, 222g (32%) białko, 107g (34%) tłuszcze, 242g (35%) węglowodany \ Czyli przy tej 2 dietce uciąłem ~400 Kcal
Some?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
300-400kcal na start będzie ok.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
