Przepraszam jak w złym dziale, ale nie mogę znaleźć odpowiedniego do mojego problemu. Dziękuje...
...
Napisał(a)
Witam, mam wielki problem od wielu lat, bo jestem chudy waże około 60 kg wzrost cos koło 190, mam 19 lat. U nas w rodzine ojciec też jest chudy, ale ma normalne rece i nogi. Ja mam bardzo chude rece i nogi, można powiedzieć takie, jak 12 latkowie mam rece i nogi. Wstydze się nawet chodzić w krótkiej koszulce. Jem normalnie, a waga mi nie przybywa. Już nawet nie myśle żeby przytyć cały, ale tylko te dwie cześci ciała. Jak tak patrze na kogoś reke w wieku 20 lat, a moją to mam dwa razy mniejszą kość. Czy jakimś domowym sposobem jest szansa, że chociaż nargarstka do lokcia przybędzie coś, bo czuje się żle z tym.
Przepraszam jak w złym dziale, ale nie mogę znaleźć odpowiedniego do mojego problemu. Dziękuje...
Przepraszam jak w złym dziale, ale nie mogę znaleźć odpowiedniego do mojego problemu. Dziękuje...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Musisz zacząć odpowiednio się odżywiać. Ułożyć dietę z dodatnim bilansem kaloryczny.
Wypełnij ankietę działu. Jeżeli nie masz dostępu do siłowni to działa w domowych warunkach i odżywianie.
Wypełnij ankietę działu. Jeżeli nie masz dostępu do siłowni to działa w domowych warunkach i odżywianie.
...
Napisał(a)
Tą ankiete mam wypełnić? https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html A gdzie potem o mam to wstawić i co do diety sam chyba nie poradze sobie.
1
...
Napisał(a)
Płeć :
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Zerknij na to
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-21 20:36:37
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Zerknij na to
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-21 20:36:37
2
Polecane artykuły