Szacuny
17
Napisanych postów
1071
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53478
Siemka,
Pytam za brata, bo nie ma konta
"Mozna np jesc 3 posilki sniadanie obiad kolacja a 3 robic z gainera+bialko + np oliwa/warzywo?"
Chodzi mi o to ze ma taka prace gdzie szef sie wk***ial na niego jak jadl w pracy bo za duzo niby na jedzenie tracil czasu a przerwy nie ma w ogole temu moze zjesc o 7, po powrocie dobry obiad o 19 i kolacje potreningowa o 23"
Pyta sie czy to nie szkodzi, czy mozna np 3 posilki9 miec wlasnie z odzywek (np 2000kcal z posilkow, 1500 z odzywek przy zapotrzebowaniu 3500)
/ja tam mam swoja diete, a nie probowalem wiec nie wiem ;P
Szacuny
17
Napisanych postów
1071
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53478
Jak chcesz urosnac, to nie interesuje cie smak :P
A co do pracy to tez tam robilem przez miesiac ale, on na czarno jak kazdty a szef to j**any ch**.. wiec no byle by jak najmniej placic, najdluzej robic;/
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
jest to wyjątkowo głupi pomysł. gainer to kiepski produkt. jedzenie prochu nie zastapi w zaden sposób zywnosci tradycyjnej. Zrobienie zdrowego posilku, ktory mozna stosunkowo szybko zjesc nie wymaga nadludzkich umiejętności
Szacuny
17
Napisanych postów
1071
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53478
Z tym ze on pracuje z ekipa kapusi, brygadzista i kierownik kolo nich lata. DOstal taka kare na jedzenie ze tak powiem XD Jedynym rozwiazaniem byloby picie. No teraz tak rozkminiamy, a moze da sie jakies produkty na taka "papke" zrobic, zeby wsadzic do szejka i wypic po prostu;p
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
np. zmielone owsiane, do tego moze wlac oliwe/dodac orzechy, na zagryzienie kawalek miesa/ryby/jaja na twardo, etc..mozliwosci jest duzo a spozycie nie trwa wiecznosć
Szacuny
1
Napisanych postów
405
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24255
jasne ze da sie przepisow jest mnostwo np. miksujesz owsiane na proch, dodajesz jajka/bialko smakowe/twarog do tego jakis owoc dla smaku banan/truskawka wszystko blendujesz i jest git