Pare pytań na temat low carb

Witam! Od razu przejdę do konkretów:
1. (szukałem, nigdzie nie mogę znaleźć) jaki jest prawidłowy stosunek bwt przy założeniu ze jem max 60-70 g ww dziennie?
2. Czy to możliwe ze przez jeden cheat meal(dużo ww) człowiek jest w stanie duzo przytyc?
3. Jak skończę dietę to mogę z dnia na dzień wegle zwiększyć czy muszę stosunkowo zwiększać?
Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam: )

1.sam stopniowo ustalaj b/t/w obserwujac cialo.
2.jednorazowy chet meal (raz na 2 tygodnie) to bardziej pomoze niz zaszkodzi.Pobudzi twoj organizm
3.po zakonczeniu cyklu stopniowo zwiekszaj wegle o 20-30g dziennie i obserwuj jak reaguje ciało