Plan Na Mase do Analizy

nie, lepiej bedzie jak zaczniesz od podstaw czyli FBW albo to push/pull

Wogóle nie przemawiają do mnie te gotowe plany ćwiczeń chciałbym poprostu poprawić ten mój.Dodam ,że układałem go dzieki pomocy kolegów bardzo dobrze zbudowanych i ćwiczących własnie na takich systemach a nie jakichś gotowych FBW/PP/itp.

Zmieniony przez - Any w dniu 2013-06-16 20:28:11

no bo najwiecej do rosniecia wnosi dobrze zbilansowana dieta, trening to jakies 25 % sukcesu tylko w zbudowaniu masy miesniowej

oke masz Soga. Choć i tak pewnie zostane przy zwykly pójściem na siłownie i machnieciu tych ćwiczeń... :)

i jesli nie beda dobrze wplywaly na Ciebie nie bedziesz przetrwenowany to sie trzymaj ich