Coś to da??
...
Napisał(a)
Biegam 4km i zastanawiam się nad taką modyfikacją, aby przebiec ok półtora kilometra stałym tempem i potem na zmianę przez chwile, przyśpieszać, zwalniać(do tego stałego tempa).
Coś to da??
Coś to da??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Piszesz o interwalach - czyli mocno poprawisz kondycje o ile bedzie to madrze ulozone.
...
Napisał(a)
Biegam na orliku(300m) i biegam tam 14 kółek, myślałem, żeby tak zmodyfikować 3 kółka oczywiście nie pod rząd, ale na zmianę i to całe 1 kółko szybszym tempem spróbować przebiec
...
Napisał(a)
Trudno doradzic bo nie wiem na jakim poziomie masz kondycje. Pomysl dobry ale 4 km to za malo. Przeciez to jest trening na 15 minut.
...
Napisał(a)
4km dlatego, bo na 3 chcę czas polepszyć, na razie jest jakieś 14, więc dużo, a dużo, a kondycja chyba zła nie jest, chociaż trudno mnie to oceniac.
Trenowałem pół roku boks, więc beztlenowa wytrzymałość chyba nie najgorsza, ale też nie zabójcza.
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-16 19:22:40
Trenowałem pół roku boks, więc beztlenowa wytrzymałość chyba nie najgorsza, ale też nie zabójcza.
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-16 19:22:40
...
Napisał(a)
Nie ma znaczenia, ja celuje w 1000m a biegam po 6-8 km na treningach interwalowych. Skoro cel 3 km to tym bardziej zwiekszaj dystans.
...
Napisał(a)
na razie jak biegam te 4km, bo zacząłem to mam dość, nie wiem czy bym dał dobić do 10, wątpie, chociaż jakbym się zmusił to może i się da
Polecane artykuły