Czy to coś da?

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Biegam 4km i zastanawiam się nad taką modyfikacją, aby przebiec ok półtora kilometra stałym tempem i potem na zmianę przez chwile, przyśpieszać, zwalniać(do tego stałego tempa).

Coś to da??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krisking12

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 3634 Wiek 2 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86300

Piszesz o interwalach - czyli mocno poprawisz kondycje o ile bedzie to madrze ulozone.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Biegam na orliku(300m) i biegam tam 14 kółek, myślałem, żeby tak zmodyfikować 3 kółka oczywiście nie pod rząd, ale na zmianę i to całe 1 kółko szybszym tempem spróbować przebiec

...

krisking12

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 3634 Wiek 2 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86300

Trudno doradzic bo nie wiem na jakim poziomie masz kondycje. Pomysl dobry ale 4 km to za malo. Przeciez to jest trening na 15 minut.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

4km dlatego, bo na 3 chcę czas polepszyć, na razie jest jakieś 14, więc dużo, a dużo, a kondycja chyba zła nie jest, chociaż trudno mnie to oceniac.

Trenowałem pół roku boks, więc beztlenowa wytrzymałość chyba nie najgorsza, ale też nie zabójcza.

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-16 19:22:40

...