glutamina rano?

Czy może mi ktoś mądrze wytłumaczyć jedną rzecz?
jak jest z braniem glutaminy rano? jako antykatabolik ( mocno upraszczając ) rozumiem branie jej po treningu i na noc , kedy rzeczywiście są to okresy, gdzie najbardziej jesteśmy narażeni na katabolizm. Ale zwykle polecane jest dawkowanie:
dni treningowe: 5g rano-5g po treningu
dni bez treningu: 5g rano-5g wieczorem.
Skoro biorę wieczorem a rano zaczynam normalnie jeść to czy dawka poranna ma sens? Zaczynam normalnie jeść, więc chyba nie ma już mowy o kataboliźmie.
Co wy na to?

lessie

Jest sens, gdyż po całej nocy, gdy nic nie jesz organizm również wchodzi w fazę katabolizmu. Jedząc śniadanie ucinamy ten katabolizm ale nie jest to takie błyskawiczne-biorąc glutaminę zakańczamy katabolizm błyskawicznie i wprowadzamy anabolizm.

Doradca w dziale suplementacja

a co Danone powiesz o tej dawce 2 g z rana a w ciagu dnia juz po 5-10...czy ta 2 g dawka bedzie miala sens np. przed sniadaniem poki je zrobimy...bo nawet nie myslalem o takiej dawce z rana...ale jestem ciekaw...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Lepiej tak, niż wcale. Jak już pisałem glutamina jest wchłaniana procentowo, a najbardziej optymalna dawka to 5g.

Doradca w dziale suplementacja

10 gr na dzien no sa te dawki w chwile najbardziej zagrozone katabolizmem nic dodac nic ująć

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

z rana dobrze rowniez sprawdzaja sie aminki, najlepiej serwatkowe 3-6 g

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Strongbart moglbys przetlumaczyc twoja wypowiedz bo niezrozumialem :/

JEsli jush jest takie pytanie to czemu bierze sie gluitamine zaraz po treningu - powiedzmy ze koncze go o 17 - a na noc sie nie bierze - przeciez w nocy najbardziej nasila sie proces kataboliczny i czy niewarto albo rozbic tej potreningowej dawki na dwa razy albo przesunac ja na dobranoc ??

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

rozumiem, chociaż mam jeszcze drobne wątpliwości.
Podana późnym wieczorem dawka ma właśnie ochronić mięśnie w nocy, a skoro rano jem o godz 6 tej pierwszy posiłek a wstaję pół godziny wcześniej , to zastanawiam się czy wiele zmienię biorąc glutkę 30 min wcześniej?


lessie

warto brac z rana glutke lub aminki, bo po przebudzeniu juz strasznie zzera Cie katabolizm i organizm czeka na skladniki odzywcze, jednak przyjecie ich nie da Ci tak szybkiego efektu jak suple, wystarczy jak wezmiesz 15-20 min przed sniadaniem i popijesz szklanka wody i bedzie ok.
Polecam Ci taki sposob dzien wczesniej stawiasz sobie przy lozko szklanke wody oraz aminki, HMB lub glute, wstajesz wciagasz suple przeciagasz sie, idziesz sie myc, robisz sobie sniadanko i juz mozesz go wciagac bo suple sie wchlonely...

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

no tylko jesli gluta jest w proszku to zaraz po wstaniu z łozka przygotuj bo z poprzedniego dnia moze sie zepsuc

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ja robię na "ślepaka" zaraz po wstaniu a pół godz później śniadanie,
ok, przekonaliście mnie, dzięki.

lessie