Sylwetka Menela

czyli dieta to 100%, a trening to 100%. nie ma ważniejszego z tych 2... mówi się tak o diecie, bo to od tego się większość wymigowuje twierdz ac, że mutant mass załatwi sprawę ;p

Właściwie to ani treningu siłowego ani diety nie można zaniedbywać tak jak i z regeneracją.

ja bym zmasowal na twoim miejscu do 100 i potem redukcja.

94 kg

.

dobre giry.

I jeszcze plecy

Plecy szerokie ale wyglądają chudo

waga 88kg

Progres niesamowity ładnie