Cjman
kiedy zaczynałem - 57kg
jeśli pomogłem proszę o sog'a :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
789
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
silny1997nogi trochę musisz dopracować i kaptury trochę się gubią przy reszcie
chłopaszek zauważył, że większości każą poprawiać nogi, więc też pisze o nogach, żeby pokazać jakim jest znawcą
A ja mówię, że plecy całe i środek klatki dotyrać koniecznie 
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Barki dobrze zarysowane, nie tylko środek klatki.
Klatka właściwie odstaje od reszty najbardziej, jest płaska.
Klatka właściwie odstaje od reszty najbardziej, jest płaska.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
789
DreamEvil
chłopaszek zauważył, że większości każą poprawiać nogi, więc też pisze o nogach, żeby pokazać jakim jest znawcą
W jaki sposób można "zabudować" środek klatki? Kiedy gadałem z trenerem powiedział mi że jest to nie możliwe, i że jest to genetyka z którą nie wygram.
jeśli pomogłem proszę o sog'a :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
góra jest całkiem całkiem. Dół+środek odstaje, ale jest to dość częste zjawisko, bo zaniedbuje się to ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
CjmanDreamEvil
chłopaszek zauważył, że większości każą poprawiać nogi, więc też pisze o nogach, żeby pokazać jakim jest znawcą
W jaki sposób można "zabudować" środek klatki? Kiedy gadałem z trenerem powiedział mi że jest to nie możliwe, i że jest to genetyka z którą nie wygram.
to masz kiepskiego trenera. Wycisk ściskający, dipsy, supinacja przy wyciskaniu na skosie, rozpiętki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
789
DreamEvilCjmanDreamEvil
chłopaszek zauważył, że większości każą poprawiać nogi, więc też pisze o nogach, żeby pokazać jakim jest znawcą
W jaki sposób można "zabudować" środek klatki? Kiedy gadałem z trenerem powiedział mi że jest to nie możliwe, i że jest to genetyka z którą nie wygram.
to masz kiepskiego trenera. Wycisk ściskający, dipsy, supinacja przy wyciskaniu na skosie, rozpiętki
wielkie dzięki :)na pewno wypróbuję ! I zobaczymy co z tego wyjdzie, bo już się pogodziłem z tą przerwą na klatce.
jeśli pomogłem proszę o sog'a :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15159
nie masz przypadkiem "lejkowatej" klatki piersiowej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
789
Woronnie masz przypadkiem "lejkowatej" klatki piersiowej?
mam
jeśli pomogłem proszę o sog'a :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15159
To witaj w klubie. Z czasem klatka się poprawi wizualnie, ale jeszcze długa droga. Spróbuj tak jak napisał DreamEvil wycisk ściskający.
