Kaloryfer.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 55

Mam 15 lat i chce wyrzeźbić kaloryfer .
Waga: 77 kg
Wzrost: 183 cm
Robię abs II , chodzę na siłownię ok. 3 miesiące bez żadnych używek .
Moje pytanie jest takie jaka dietę stosować na wyrzeźbienie kaloryfera ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ostry89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1608

musisz jesc duzo zelaza

...

Dangemik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 55

Aha dzięki będę jadł więcej żelaza . Abs II to dobre ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha ?

...

Ostry89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1608

masz ty z

...

Ostry89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1608

co rzezbic w ogole?

...

Dangemik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 55

Mam masę i jestem na poziomie 1 abs II .

...

Hazzo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 445 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23316

Jak juz robi abs II to na pewno ma co rzeźbić .

Tylko nie wchodź na następny poziom bo już za "duży" będziesz masa skoczy raptownie ,wiec nie radze próbować

Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-06-07 19:21:57

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 617 Napisanych postów 19268 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 852245

przede wszystkim zdrowe odżywianie, ''kaloryfera'' nie zrobisz w miesiąc czy dwa Panie - chyba że jesteś chudy to będzie coś widać, ale to żaden zaszczyt

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...

Ostry89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1608

ja bym wrzucial abs VI

...

Ostry89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1608

no i oczywiscie zelazo

Zapytaj trenera i dietetyka