Bcaa i Wpc prośba o POMOC!

Nie sprowadzajmy wszystkich do jednego poziomu, a to co mowie wyjdzie dla niego z pozytkiem koncentrat daj w ciagu dnia tam gdzie brakuje Ci białka, po treningu jak masz hajs to jakis sam izolat a jak nie to od razu posilek

To nie lepiej będzie jak wezmę bcaa przed i od razu po treningu tak jak zalecają? A później posiłek pół godziny po bcaa...
Wpc mogę wyrzucić i podnieść białko w poszczególnych posiłkach? poprostu będę jadł więcej mięcha i powinno być dobrze...

no pewnie ze tak bedzie najlepiej, jak masz mozliwosc pokryc cale zapotrzebowanie bialka z jedzenia to tak rób,
trzeba bylo od razu o to pytac

Riox

Nie sprowadzajmy wszystkich do jednego poziomu, a to co mowie wyjdzie dla niego z pozytkiem koncentrat daj w ciagu dnia tam gdzie brakuje Ci białka, po treningu jak masz hajs to jakis sam izolat a jak nie to od razu posilek

wpc bedzie "za wolne" wg Ciebie po treningu ale posiłek juz bedzie ok?

No to już wszystko wiem :) WPC będę jadł tak jak do tej pory rano przy śniadaniu a drugie wyrzucę i zwiększę dawki mięcha...
Wielkie dzięki lepiej czasami zapytać bardziej doświadczonych userów... :D

Riox

... potrzebujemy szybkiego białka, izolat, hydrolizat. Koncetrat do 2 godzin mu sie wchłonie...

Reklama działa, a jak!