co na początek

siema
'pisząc na początek' mam na myśli początek z suplami
cwicze juz troche i chciałem wziąć się za suple
dieta jest

ale nie wiem kompletnie od czego zacząć
zależy mi na przyroście masy mieśniowej
chodzi narazie o 1 cykl dla sprawdzenia efektów
kazdy mowi co innego
białko+kreta
białko + bcaa
białko + beta alanina
BA+ kreta

i juz sam nie wiem

nie chce wydawac majątku na to
ćwicze cross fity, fbw
poleci ktoś co brać?

bialka nie bierzemy cyklicznie
to jakys napisał
kurczak + kreta
kurczak + bcaa
itd

dałbym krete + ba, bialko wg braków w razie potrzeby a jak kasa zostanie to np bcaa
oczywiscie podstawa bedzie odpowiednie odzywianie

wiadomo, ze odżywianie, ale te białko ma mi zastąpić te posiłki których nie dam rady zjesc z róznych powodów.

jako uzupelnienie bedzie ok

z tego co wiem, co kreatyna ma te same skladniki, wiec różni się tylko ceną, jak to jest z BA.? jest tak samo?
btw. teraz przez cały czerwiec będe miał mniej czasu na sen

Zmieniony przez - sru w dniu 2013-06-01 12:53:48

o ile nie kupisz supli jakiejs nieznanej firmy nie powinno byc wiekszej roznicy,
osobiscie nie widze roznicy miedzy kreta od Sfd a drozszymi,
beta alanine brałem tylko od Sfd wiec porownania z drozszymi nie mam ale bylem zadowolny z jej dzialania wiec imo nie ma co przeplacac

a jak z żołądkiem/wątroba?

a co ma byc?

jakieś bóle, biegunki, etc?

btw.
ta brałeś?

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Zmieniony przez - sru w dniu 2013-06-01 13:32:25

sprawa indywidualna ale bardo rzadko raczej wystepuja takie sensacje,
tak ta brałem

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-01 13:47:11