Szacuny
2487
Napisanych postów
24218
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403256
krety wystarczy jak dasz "standardowo" dt 10g, dnt 5g łacznie z kazdego zrodła,
dni z bieganiem, brzuchem traktował bym jak dnt jezeli chodzi o przyjmowanie krety,
bialko jezeli masz braki dałbym po treningu a pozniej posiłek b+w+t
bcaa dałbym wtedy na treningu np
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-30 14:13:43
Szacuny
3
Napisanych postów
263
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2875
Czyli proponujesz, że np. w DT przyjmować porcję assault przed treningiem i pół porcji attack po treningu - wyszłoby mniej więcej 10g krety, a w DNT pół porcji attacku - wyszłoby 5g krety.
A co do białka w płynie po treningu, to wliczam je do bilansu białka w posiłku potreningowym, czyli tak na dobrą sprawę jest to moje jedyne źródło białka w tym posiłku.
Szacuny
3
Napisanych postów
263
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2875
Wincol, stary attack (taki zakupiłem) ma 9437 mg tzw. attack stack, przyznam, że błędnie przyjąłem, że to sama kreatyna, ale rzeczywiście, są tam inne dodatki pompujące itd. Więc proponujesz w DT przed siłką 23g assault, po siłce 10g attack, w DNT 1 x 10g attack, czy lepiej wrzucić 2 x 10g?
Szacuny
3
Napisanych postów
263
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2875
Wincol, ten scitec myometh, to w sumie dość ciekawy suplement, tylko nie wiadomo ile prawdy jest w opisie jego działania... Podaję link do tego produktu:
Szacuny
2487
Napisanych postów
24218
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403256
opis dzialania az niewiarygodny czesc z przypisanego mu dzialania na bank nawet sie nie pojawi ale moze cos tam dziala, bedziesz mial okazje sie przekonac
Szacuny
3
Napisanych postów
263
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2875
Hehe :D Istny czarodziej ;) Kiedyś już brałem ten myometh, ale razem z innymi suplami. Efekty były, jednak nie wiem które suple miały na to największy wpływ. Dzisiaj zaczynam cykl, więc zobaczymy jaki będzie końcowy rezultat ;)