tiger85153
Co do tego linku , dosc dobrze opisane , ale od którego etapu zacząc ? Jako że już trochę cwiczyłem , myślę że dąłbym radę od ETAPU 4. Jak myślicie ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
337
...
tomekmma
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
301
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1287
nie robiłeś pleców i tricepsa ( w etapie 4 masz m.in martwy ciąg)
zbilansuj diete, 70% sukcesu
FBW na początek
zbilansuj diete, 70% sukcesu
FBW na początek
"Mixed Martial Arts"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
337
Chciałbym jeszcze wiedzieć , który trening będzie dla mnie lepszy . Ten https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html czy też ten https://www.sfd.pl/System_Weidera_Trening_dla_początkujących-t33399-s1.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
