rower

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 546

czesc mam 15 lat i jakies 10 kg nadwagi staram sie nie jesc slodyczy ani smażonego robie pompki i brzuszki i zaczynam jazdzic na rowerze . Idę w dobrą strone zeby schudnąc ??????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

JKBB

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2141

Dietka, a nie starania :D

...

Minop

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 546

ej a jakas szczególna dieta czy tylko wystarczy unikac smazonego, slodyczy i jesc nie do nasycenia ????

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W Twoim wieku więcej ruchu i 10 wskazówek starczy: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Minop

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 546

ok dzieki ;d ej a znasz sie moze na mma

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Niestety SW to nie moje zainteresowania, chociaż planuję zacząć treningi K-1.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...