Jaki wybrać suplement wapnia?

Na wstępie zaznaczę, że ponad godzinę szukałam podobnych tematów, również w googlach.

Endokrynolog zalecił mi suplementować 3 tabletki dziennie Vitrum D 1000 jednostek dając 1500mg wapnia. Nie ukrywam, że chciałabym trochę zminimalizować koszty i szukać innych preparatów które mogą zastąpić Vitrum. Przeszukałam wiele (od tygodnia sprawdzam) i w większości są 100-500mg w 2-3 tabletkach więc na prawdę nie widzi mi się brać 9 tabletek samego wapnia... Możecie coś polecić żeby te 1500mg wapnia zmieściło się w 3-4 tabletkach? Oczywiście może być w jakimś kompleksie z innymi witaminami lub minerałami. Nie ważne czy kapsy, proch czy inne.

anubis84 dziękuję :)
Problemy natury hormonalnej. Dostałam całą wypiskę supli, między innymi Vitrum Calcium z D3.

Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-05-22 19:25:54

Nie znam tego preparatu ale google mi mówi że jest on źródełm vitaminy D a nie wapnia.

W jednej tabletce jest 500mg wapnia oraz 5ug witaminy D :)

preparat magnez+wapń : https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Calcium_Magnesium_-opis27300.html 

Mylisz preparaty z wapniem jest VITRUM Calcium 1250 + Vit. D3 wtedy by się zgadzało. Moze dopytaj się lekarza o co dokładnie chodzi, poza tym wapń z w/w preparatu jest w formie nieorganicznej, lepiej kupić preparat o mniejszej zawartosci wapnia ale o lepszej przyswajalnosci np https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_Calcium_D3-opis2265.html https://sklep.sfd.pl/Swanson_Albion_Chelated_Calcium-opis27396.html 

Szprota94 serio? 0.0 Wszystko od góry do dołu przekopałam w sklepie sfd i go ominęłam. Hehe, dzięki :)
anubis84 jeżeli te co podałeś się lepiej przyswajają to wyjdzie mniejwięcej na to samo i nie muszę brać 1500mg? W takim razie ile i jakiego wapnia musiałabym przyjąć żeby zrównać do dawki przyswojonego z Vitrum?
Chela Calcium ma 280mg w 1 tabletce (chelat)
Swanson ma 180mg w 1 tabletce (chelat)
Scitech ma 500mg w 1 tabletce (chelat)

Skoro wszystkie są chelatami to nie będą w tym samym stopniu przyswajalne?

powątpiewam by scitec miał 500 mg jonów, raczej to jest 500mg związku.

w scitec'u faktycznie jest 500mg jonów lecz nie jest to chelat a węglan-mimo napisu na przodzie opakowanie "chelated"

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-05-22 18:08:16

Jest napisane : Zawiera wysokoprzyswajalne przez organizm chelaty minerałów.
W takim razie co i ile brać żeby wyrównać 1500mg z Vitrum?


Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-05-22 18:16:12

W nowszej wersji jest glukonian,we wcześniejszej był węglan
Choć dla mnie to i dosyc teoretyczne podejście z tymi formami,bo i tak nie da rady określić dokładnie ile się przyswaja
Choć wiadomo,że są czynniki zwiększające absorpcję wapnia jak wit D czy laktoza


Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-05-22 18:20:28

Nadal nie wiem czego i ile brać, by zastąpić to co lekarz zalecił :(