ks6970
Odrazu daje fotki ... napisze tylko ze powaznie trenuje od jednego roku ... moj staz to 4 lata na poczatku byla silownia teraz street workout, kalistenika i bieganie :) zapewne pojda hejty ze przez 4 lata malo zrobilem ale tak to jest jak sie trenuje bez wiedzy na poczatku.
O kurde znalazlem foty haha!! :D dopiero jak zaczynalem : ) ale tylko plecy. przod tez mam przed i po.
Poczatki treningu - 2 styczen 2009 :
Po masowaniu bez diety,dobrego treningu i wiedzy 13 styczen 2012 (tutaj start redukji) :
Po 2-3 miesiacach redukcji ( juz wiecej wiedzy ale dieta dalej kulala) 29 marzec 2012 :
No i aktualnie ( juz all ogarniete , dieta dopieta i trening ) :
No i przod :
Masa 24 października 2011 :
No i teraz:
to by bylo na tyle :D czekam na opinie. od 2011 roku nie masowalem. ciagle ujemny bilans kaloryczny ( nie masuje bo moim priorytetem nie jest teraz masa miesniowa) YOL.
Zmieniony przez - ks6970 w dniu 2013-05-21 22:14:34
O kurde znalazlem foty haha!! :D dopiero jak zaczynalem : ) ale tylko plecy. przod tez mam przed i po.
Poczatki treningu - 2 styczen 2009 :
Po masowaniu bez diety,dobrego treningu i wiedzy 13 styczen 2012 (tutaj start redukji) :
Po 2-3 miesiacach redukcji ( juz wiecej wiedzy ale dieta dalej kulala) 29 marzec 2012 :
No i aktualnie ( juz all ogarniete , dieta dopieta i trening ) :
No i przod :
Masa 24 października 2011 :
No i teraz:
to by bylo na tyle :D czekam na opinie. od 2011 roku nie masowalem. ciagle ujemny bilans kaloryczny ( nie masuje bo moim priorytetem nie jest teraz masa miesniowa) YOL.
Zmieniony przez - ks6970 w dniu 2013-05-21 22:14:34
Krzysztof Piekarz
pumba124
