Rejestracja

co dalej ?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: dalej

Ilość wyświetleń tematu: 675

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 460 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21538

Siema
ćwicze juz długo cały czas bez diety
zaszły zmiany wy wyglądzie lecz bez szału
co dalej zbić wagę czy masować ? IF ?

Współczynnik BMR 2157.41
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3721.53
Węglowodany 55% 2046.84kcal = 511.71gram
Białko 15%% 558.23kcal = 139.56gram
Tluszcz 30% 1116.46kcal = 124.05gram
jaką diete ? macie przykład ?

http://www.sfd.pl/Domowa_siłka_spawana_ZOBACZ_-t832631.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

masuj + dodaj cardio/aero/interwały

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no i dieta przede wszystkim

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Zredukuj się delikatnie przed wakacjami.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Szybka ocena techniki wyciskania.

1

Następny temat

jak często ?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły