Waga nie idzie w dół

Witam
Jestem na redukcji od 2 miesięcy no i mój problem jest taki że chudnę ale nie spadają mi kilogramy, obwody co prawda idą do dołu ale w moim przypadku waga też powinna mi spaść. Wiem że waga to nie wyznacznik ale warze 120kg i to trochę dużo. Ćwiczę na siłowni od 5 miesięcy i mam stały progres nawet na redukcji. Wiem że większość powie że dobrze że tak jest ale ja nie chce warzyć 120 kg nawet jeśli to będą praktycznie same mięśnie. Jestem na IF (Intermittent Fasting ) dość fajnie pali tłuszczyk i oczywiście widać efekty ale waga jednak nie spada. Spożywam 1700 kalorii z czego 40% białko 30% węglowodany 30% tłuszcze.
Jaki może być tego problem ??

Zmieniony przez - Tengen w dniu 2013-05-19 09:21:06

Jak obwody lecą to się nie przejmuj

powiedzcie mi co to sie stało ze wszyscy zaczynaja stosować IF to jakaś moda ??

Spróbowałem go ponieważ w diecie nisko węglowodanowej też mi spadały obwody ale nie miałem efektów na wadze więc przerzuciłem się na ten sposób alby spróbować czy może tu pójdzie. Weź się nie przejmuj, mam problem z kolanem i moja waga raczej mi nie pomaga w jego wyzdrowieniu.

Wiesz co, ja zacząłem stosować IF ze względu na to że nie muszę stać przy garach, gotować i potem pakować jedzenie w pojemniki, tylko wieczorem ugotować wszystko w 30 minut i zjeść w 3 godzinki i mieć spokój. Poza tym, jakoś lepiej trenuje mi się na czczo.

nie wyobrazam sobie zrobic "cieżkiego"treningu na czczo

Też na początku myślałem że się nie da. Spróbuj sobie kiedyś to się przekonasz że się da .)

Nie na problemów na czczo z treningiem nie widać w ogóle ubytków siły i mi się też lepiej ćwiczy. OzzyMG czy potem mi waga zacznie spadać ??

tak , 8h w pracy a potem na trening bez jedzenia, kosmos

na tym opiera sie zalozenie if.
Tez nie jestem zwolennikiem tej metody, moze dlatego, ze nie probowalem, ale jakos mnie ona nie przekonuje. Wole stare sprawdzone metody. Ale to, ze nowosc nie znaczy, ze zla
niedlugo na sfd niespodzianka dotyczaca if.
Tak jako solar gdzies pisal, if glownie dobre na redukcje lub rekomp