Im cieplej tym gorzej- apetyt

Z tygodnia na tydziej jest co raz gorzej. Pogoda dopisuje a ja praktycznie nic nie jem. Rano lewdo zjem jaja a o owsiance nie ma mowy. Jedynie obiad "cały zjem. Jestem po treningu już 2h- zjadłem tylko mięsko i oliwę, bo po prostu nic nie zmieszę w siebie kaszy czy ryżu. Nawet większe ilości wody nie pomagają. Też tak macie? Myślałem o redukcji na lato, ale kurde z 78kg nie ma co rzeźbić. Jestem ekto.

staraj sie przyrządzać posiłki w taki sposób, aby jedzenie sprawiało Ci przyjemność :)
Jaja+owsianka+mleko i mąka żytnia można uzmażyć omlety. Ja jem od pół roku codziennie i nadal znikają w minutę. |
Kombinuj podobnie.

Jak jest ciepło to możesz ugotować sobie np. chłodnik. A jeżeli nie masz apetytu to może skonsultuj się z lekarzem - przepisze Ci jakieś tabletki na apetyt. ; )