SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

im więcej zjemy tym większa masa?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 579

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 223 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1193
witam mam pytanko przykładowo moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2000kcal aby przytyć muszę dołożyć jakieś 400kcal.moje pytanie brzmi jeśli doloże wiecej np 700kcal to czy szybciej zwiekszy mi sie masa miesniowa czy tylko częściej kibelek.Proszę o wyrozumiałość;)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Jezus siłą mą!!!Wszystko mogę w tym który mnie umacnia.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 223 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1193
nikt się nie zna niewiem jaką nadwyżke moge dowalić do dietki

Jezus siłą mą!!!Wszystko mogę w tym który mnie umacnia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1290 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 14100
im więcej na raz dołożysz tym więcej tłuszczu przybędzie 200-300 kcal na początek wystarczy

Piękno jest w prostocie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 223 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1193
ok dozuce 300kcal ile miesięcznie mniej więcej powinienem nabierać na zdrowej masie? chodzi mi o kg

Jezus siłą mą!!!Wszystko mogę w tym który mnie umacnia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516303
To nie forum wróżek, obserwuj organizm to się dowiesz.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 3336 Napisanych postów 42735 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329637
Kilogram czystej masy mięśniowej w miesiąc? To graniczy z cudem

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla początkującego .

Następny temat

Plan do częściowej oceny i korekty