Proszę o pomoc w sumplementacji

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1032

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

95kg

Wzrost

180cm

Staż treningowy

1,5 roku

Obwód pasa

89cm

Obwód klatki piersiowej

113cn

Obwód uda

62cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

trening na siłowni 4xtygodniu, piłka nożna 1xtydzień, trening sprinty kardio 4xtygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

b.dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

jak wyżej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

białko 50% tłuszcz 20% węglowodany 30%

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

przeciętne

Cel/problem/opis

wyrzeźbione ciało

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

nie dorzucaj na tym etapie

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
Tu znajdziesz sporo odpowiedzi na swoje pytania - jakbyś miał jakieś, którego nie ma w spisie to zadaj ja na dole

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!