REDUKCJA Z GŁOWĄ - ROZŁOŻONA W CZASIE.

dzięki za info. :)
Moim zdaniem to tłuszcz bo tłuszczaki to wiem jak wygladają są dużo większe od tych grudek. Wygladą to tak troche jak cellulit u kobiet. ALe tylko wtedy gdy naciągne lub złapie skóre w ręce. Normalnie tego nie widać. Pytam o to bo wcześniej też chudłem i tyłem ale czegoś takiego nie miałem.

Wracając do tematu tych grudek, wygląda to tak jak w załączonym linku, jednak nie jest to moje foto bo mi się nie udało zrobić zdjęcia z widocznymi grudkami.


http://www.google.com/imgres?q=grudki tłuszczu na brzuchu&um=1&sa=N&hl=pl&rls=com.microsoft:pl:IE-SearchBox&rlz=1I7ADFA_plPL417&biw=1280&bih=831&tbm=isch&tbnid=54-dB36vDswL6M:&imgrefurl=https://www.sfd.pl/Grudki_t%C5%82uszczu-t861557.html&docid=pgcQk-gaWBkHlM&imgurl=http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2625b0b1d1574fa99ec82290b5d34725.JPG&w=386&h=447&ei=AsR3UeeWAueN4gT-tIDwAw&zoom=1&iact=rc&page=1&tbnh=146&tbnw=179&start=0&ndsp=38&ved=1t:429,r:5,s:0,i:98&tx=92&ty=92


Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-04-24 13:38:08

Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-04-24 13:38:39

zejdziesz z bf to grudki też zejdą.

danke :)

Elo Wszystkim.
Od ponad tygodnia jestem na IF jak pewnie wielu z was wybrałem tę dietę ze względu na wygodę.
Nie muszę jeść 4-6 posiłków, nie muszę latać z pojemnikami na jedzenie do pracy itp.
Nie jem 20h / jem 4h . Trening w okolicach 18:30 o 20:00 zaczynam jedzenie i kończę do 24:00
Ważę obecnie 90kg wymiary podam jak się pomierzę (dawno tego nie robiłem), ostatnio mało trenowałem siłowo (brak czasu, jak u konia przygotowania do ślubu i wesela, to już za miesiąc ;O ;) ), jak już to aeroby + trochę interwałów dlatego wiem że nie wyjdzie to tak jak planowałem. Nadal głównym celem jest spalenie reszty tkanki tłuszczowej. Od tego tygodnia wracam na siłownię więc mam nadzieje że trochę nadrobię straty wtedy też zjem resztki kreatyny.
Jem omega 3, tran, multiwitaminę + 2-3 razy w tyg WPC (jako dodatek)
Moje zapotrzebowanie waha się w okolicach 2000-2200kcal
Dziś dzień bez treningowy.




Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-05-13 23:04:25

a te bułki i sos to po co?

mam to pod ręką :) staram się jeść pełnoziarniste ale dziś akurat nie mam ;p
A sos bo lubię i z wygody szybko i tanio ;p jem go 2 raz w ciągu 10 dni po 200g.
Ogólnie jem zdrowo jak na LC , ale teraz wrzucam do diety też produkty wysoko przetworzone i z wysokim IG, widzę że to mi nie przeszkadza w redukcji.

ah ten Warszawski koks.

raczej to co u Ciebie , brak kasy i czasu :) (weselny klimat).
Co do Warszawskiego koksa oglądałem ale chipsów itp rad nie stosuje ;p
Czytałem trochę o tej diecie i opinie testów ludzi którzy na niej byli. Wysoki IG i przetworzone węgle większość jadła. Ale jako dodatek nie baza.

Miska na dziś,
Dzień treningowy. Po treningu wpadnie jeszcze coś na szybko jakiś baton. :) najwyżej zjem mniej chleba ;) !