Kilka pytań odnośnie ćwiczeń

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 653

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mymithic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 399

Czym można zastąpić ćwiczenie:
1. Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło

Oraz jak wygląda i jak poprawnie wykonywać:
1.Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz
2.Uginanie nadgarstków z obciążenie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Inverted rows, chociaż to nie to samo
2. Sprawdź w atlasie ćwiczeń

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

Inverted to bardziej podobne do wiosłowania..
Podciąganie to jedno z najlepszych ćwiczeń, także nie warto go zastąpywać, a i nie potrzeba specjalnie sprzętu aby go robić.
2 jw.
pozdro :)

...

Bytom1548

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 49 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 123

podciągania nie warto zastępować - lepiej zainwestować w drążek montowany do ściany lub drzwi.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat