...
Napisał(a)
ok, myślę że porcje po 100g zaraz po treningu będą ok a resztę wyciągnę z normalnych posiłków, dzięki
...
Napisał(a)
stosuje już około tygodnia i na razie jest ok,mam jeszcze drobne pytania:
1)czy kreatynę moge rozpuścić np. z sokiem w shakerze i wypić ją dopiero po paru godzinach czy musze bezpośrednio po rozpuszczeniu?
2)bezpośrednio po treningu biorę drugą porcję kreatyny (pierwsza rano przed śniadaniem) i porcję (około 80 g) Bulk-a, powinienem tak to stosować czy jednak odczekać trochę po wzięciu kreatyny?
1)czy kreatynę moge rozpuścić np. z sokiem w shakerze i wypić ją dopiero po paru godzinach czy musze bezpośrednio po rozpuszczeniu?
2)bezpośrednio po treningu biorę drugą porcję kreatyny (pierwsza rano przed śniadaniem) i porcję (około 80 g) Bulk-a, powinienem tak to stosować czy jednak odczekać trochę po wzięciu kreatyny?
...
Napisał(a)
1. mozna po paru H
2. mozna razm, wiec mozesz stosowac tak jak do tej pory
2. mozna razm, wiec mozesz stosowac tak jak do tej pory
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły