Lepiej późno niż później - liść_laurowy redukuje się

aineko - z braku laku, tylko to mi zostaje, ale nie moge sie doczekac treningow silowych - nigdy jeszcze tego nie robilam!

Popieram, jo. Ja za mezem za ocean wybylam i choc poczatki byly ciezkie bardzo, to jednak 'tam moj dom, gdzie on'. Teraz jest ok, choc nadal tesknie - za ludzmi i dobrym jedzeniem:D Do nowego miejsca sie przyzwyczaisz predzej czy pozniej, a zwiazki na odleglosc to strasznie ciezka sprawa.

Hej, dzięki za miłe słowa :) Masz zgrabniejsze nogi! powodzenia i wytrwałości

Piatkowa miska.
Chyba calkiem ladna, co?

Mam problem z tym jedzeniem. Wiem, ze to dosc powrzechne, ale wydaje mi sie go byc po prostu za duzo! Ledwo zjem jeden posilek a tu juz nastepny, wmuszam w siebie, mimo ze wcale nie jestem glodna. Zawsze lubilam jesc, a teraz musze sie do tego zmuszac I brzuch mi ciagle sterczy, pelniutki jak balon. Taaak, wiem, ze wiekszosc przechodzi przez ten etap, potrzebuje po prostu uslyszec, ze jest ok i ze mam, nie marudzic, tylko pracowac dalej:P

W ramach ruchu dzisiaj szybki 40 min spacer i 2x30 squats.

EDIT tluszczu powinno byc 5 gram mniej, w ostatnim posilku do salatki dodalam 5 a nie 10 g oliwy.



Zmieniony przez - lisc_laurowy w dniu 2013-05-11 09:31:51

A to moja micha na dzis. Jestem juz po lunchu, ciagle chodze najedzona i z brzuchem pelnym, jak balonik. Chcialam sukienke jakas kupic, ale z taka ciaza spozywcza z przodu ciezko sie sobie podobac


EDIT
Zmienilam troche miske (jestem wlasnie po ostatnim posilku), wiec wrzucam jeszcze raz aktualna.

aktywnosc fizyczna na dzis: spacer (40 min), squats 2 x 30 (jakos bardziej czuje napiecie w plecach niz w nogach, choc przy drugiej 30-tce juz cos poczulam w tylku;))

warzywka: ogorki kiszone, seler zielony, marchewka surowa





Zmieniony przez - lisc_laurowy w dniu 2013-05-12 05:48:42

nie martw sie niedlugo bedziesz glodna mysle ze za 2-3tyg sie unormuje, pij wode ciepla z sokiem z cytryny, zoladek wytworzy wiecej kwasu zoladkowego i szybciej strawisz posilek. obejrzyj sobie strone zuzki light, ona jest w stanach i teraz zaczela wrzucac posty z jedzeniem i przepisami, moze znajdziesz cos zjadliwego

malvinus - dziekuje za rady! Wlasnie lyknelam szklanke wody z cytrynka za Twoje zdrowie;)
I chyba faktycznie powoli zaczynam sie przyzwyczajac, bo czasem czuje lekki glod

O Zuzce slyszalam, ale nie wiedzialam, ze mieszka w Stanach! To bardzo przydatna informacja, jeszcze raz Ci dziekuje!

A drogie Ladies, moze polecicie jakis specyfik na rozstepy?

ta karteczka z olowkiem sluzy do edycji, poki ktos ci nie odpisze mozesz edytowac wypowiedz i cos dopisac. ja kiedys uzywalam kolagenu na rozstepy, z colway, polska firma robi kolagen z ryb (ten wolowy moze byc uczulajacy), maja tabletki, czysty kolagen, kremy itp. tylko ze z rozstepami mozna cos zrobic jak sa swieze, czerwone, na takie biale to malo co zadziala i w niewielkim stopniu. zuzka zaczela sie bawic w gotowanie i z wiadomych przyczyn uzywa amerykanskiego zarcia moze cos podpatrzysz

Sorry za ten brak edycji - normalnie o tym pamietam, ale rozstepy zawsze budzily we mnie emocje i sie zagalopowalam:P
Niestety w takim razie na moje juz za pozno - uroslam za szybko i wtedy jeszcze sie nimi nie przejmowalam, a jak zaczely mi przeszladzac to juz bylo za pozno. Kobiety to sobie zawsze jakis problem znajda:P

Zmieniony przez - lisc_laurowy w dniu 2013-05-12 21:59:36

no z bialymi to juz prawie nic nie zrobisz. ja sie przestalam moimi przejmowac

Zmieniony przez - malvinus w dniu 2013-05-12 22:02:47