lopatka plecy

Dziś miałem wycinane znamie na lawej łopatce. Lekarz mówił żebym nie ćwiczył nic co będzie angażowało mięśnie w tych okolicach. Ćwicze od roku a mięsiąc przerwy od jakiegokolwiek treningu będzie dla mnie czymś ciężkim ponieważ jestem już od tego uzależniony do tej pory głownie ćwiczyłem box kulturystke i bieganie ale inne sporty też od czasu do czasu uprawiałem. No to przejdę do sedna jakie ćwiczenia lub jaki sport mógłbym uprawiać przez ten miesiąc ?

Radziłbym unikac jednak jakichkolwiek sportów, ponieważ jakiekolwiek dynamiczne ruchy ciała powodują ruchy mieśni pleców.

Odpuśc sobie na te 3-4 tygodnie. Nie bój sie przez ten czas sylwetki nie stracisz.

rowniez wycinalem znamie w tym miejscu, jakiekolwiek cwiczenia spowoduja ze puszcza ci szwy rana sie zle zablizni i bedzie gorzej wygladala w przyszlosci. poza tym boli :D