Krzysztof Wierzbicki przygotowania do Mistrzostw Świata

1. MARTWY CIĄG 3x2 /315
2. CIĄGI W KLASYKU 3x2 /270
3. KLASYK Z KLOCKA 3x3 /250
4. CIĄGI NA PROSTYCH NOGACH 2x10 /60
5. UGINANIA NÓG LEŻĄC PRZODEM 3x10
6. WIOSŁOWANIE ZE SZTANGĄ
• NACHWYTEM 2x10 /90
• PODCHWYT 2x10 /90
7. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA ZA GŁOWĘ 3x10
8. SZRUGSY
• PRZÓD 4x8
• TYŁ 4x12

http://goodlift.info/onenomination.php?cid=260

lista zgłoszeń do mistrzostw świata :) lekko nie będzie

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2013-05-01 10:03:41

Ten Rusek z innej planety...
Chociaż jakbyś zrobił 265-205-360, to kto wie...

205 :D ...

Krzysiek, sam chciałeś startować w seniorach, czy trener o tym zadecydował ??? W juniorach miałbyś pewne złoto w 93 i w open pewnie też

to jest moja decyzja :) za juniorów nic nie ma <- ta kategoria w polskim trójboju jest na samym dnie
a za seniorów można złapać stypendium

trener kadry pytał mnie 10 razy czy w juniorach czy w seniorach



Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2013-05-02 08:54:29

Rozumiem, więc nie pozostaje nic innego jak szykować formę na Ruska

o niczym innym nie myślę

skupisz sie na sobie i swoich wynikach forma musi byc kosa i wtedy konkurencja nie bedzie Cie interesowala

1. MARTWY CIĄG 3x2 300, 320, 330!
2. CIĄGI W KLASYKU 3x2 250 , 270 , 285
3. KLASYK Z KLOCKA 3x3
4. CIĄGI NA PROSTYCH NOGACH 2x10
5. UGINANIA NÓG LEŻĄC PRZODEM 3x10
6. WIOSŁOWANIE ZE SZTANGĄ
• NACHWYTEM 2x10
• PODCHWYT 2x10
7. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA ZA GŁOWĘ 3x10
8. SZRUGSY

jak na chwile obecna oceniasz forme i sile np w porownaniu do ostatnich tak ostrych przygotowan do tak waznej imprezy???