Anonim
Witam, mam 17 lat i ćwiczę z rok, mam wagę na granicy niedowagi także czy muszę brać coś żeby nabrać na masie??? zważam uwagę na to ze jem sporo ostatnio a waga stoi praktycznie w miejscu, na granicy 60kg. Mój wzrost to 179cm. Co radzicie?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Często się widuje ze ktoś napisał jem dużo a jak to wszystko rozpisze to po pierwsze je za mało a po drugie nie właściwie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
stefan96
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
503
Ułóż dietę, możesz też dokupić coś na zwiększenie masy.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nic nie musisz dokupywać, musisz nabrać odpowiednich nawyków żywieniowych
...
ArHeR
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
272
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1159
Zwiększ kaloryczność w swoim codziennym żywieniu, tym więcej kalorii tym lepiej dla budowania ciała, tylko nie byle jakie kalorie najlepiej jw kolega napisał ułożyć dietę albo poprosić kogoś o to.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
