Rower a siłownia

Witam :)
Mam pytanie dotyczące roweru. Czy jeżeli sobie pojeżdze lajtowo od 12 do 13 to zagrozi to masie? Trening mam o 17. Po rowerku uzupełniam węgle.
Akurat mam teraz cykl na mono.
Pozdrawiam :)

Na 100%, ja na masie nie wychodzę z domu, tylko na siłownie

Bez przesady, masz zrezygnować z jazdy na rowerze, bo nie zyskasz masy..

Nic Ci się nie stanie. Jeździj.

Dzięki wielkie.
:)

nawet lepiej, przyda się trochę cardio

Z góry przepraszam, że nie w sedno tematu, ale nie chcę śmiecić nowym działem.
Jak wyrównać biceps w stosunku do tricepsa? Wiem triceps to 2/3 ramienia, ale u mnie to się rzuca w oczy niczym 2.5/3 i wnerwienie sięga apogenum :) Jakiś planik? Bicepsy robię 3x supinacja (12,10,8) i młotki(12,10,10) z barkami. Pozdrawiam

Panowie, a pytanie jeszcze raz do rowera :). Czy jeżeli sobie tak 3 dni pojeździłem to źle? Bez ćwiczeń siłowych?

Nie wiem ale ja bardzo często jeżdżę i mimo wszelkich starań przynajmniej zwykłego przytycia kilku kilo i ładowanie w siebie podwójnej dawki żercia niż kiedyś jadłem....nie udaję mi się. Ale może to dla tego, że jestem ekto ;/

znaczy że dalej za mało jesz ;] nie popadajcie w skrajności, aero też jest potrzebne na masie

Idiotyzm nie kręcić aero w ogóle... Johnsu ... a dobra powstrzymam się

Najlepiej siedzieć 24/7 na tyłku w domu i tylko żreć, spać i chodzić na pake - zrobić z siebie typowego tucznika, pod koniec masy wyglądającego jak ludzik Michellin. Co z tego, że nie ma się kondycji, lepiej zrobić z siebie kalekę.

A więc - rower jak najbardziej, nie 100km, a 20-40km - 1x-2x z dobrze uzupełnionymi węglami nie zaszkodzi, a wręcz pomoże, napędzi metabolizm, wpłynie lepiej na ukrwienie, zjara zbędny fat, same plusy.

Uwielbiam komentarze ludzi na wiecznej masie

Przemyski powiem Ci, że na prawdę w swojej wypowiedzi ująłeś to znakomicie.

Te zdanie z ludzikiem Michellin wymiata.