małe efekty

;c czyli suple żadne nie pomogą ?

No niestety zeby suple dzialaly to jest potrzebna przynajmniej jako taka dieta

to wql opłaca mi się na siłownie chodzić ?

Oplaca szczegolnie jesli to lubisz. I staraj sie jesc jak najwiecej. Pieniadze na odzywki wydaj na zrodla tluszczy i bedzie dobrze. Wazne sie nie lamac ;)

bo efekty no jako takie to są ale małe ja to ze wszystkim mam takiego pecha dlaczego nie mogę być endomorfikiem .... wiesz jak to wkurza jeżeli ktoś je przez cały dzień parę kanapeczek i ma większe efekty ode mnie .... pytam się kolegi co jadłeś na obiad a ten kanapki z serem ... i w 4 miechy miał takie efekty jak ja ...

Endo bys nie chcialbyc bo oni to lapia latwo tluszcz. Najlepiej byc Mezo

brat polecał mi bomby kaloryczne czyli smietana mleko batony jakas czekolada itp zmmiksowac to i pic 2 razy w tygodniu

nie taki sklad zly. Jak chcesz to rob cos takiego mleko, banan, ryz i to zmiksowac

mam nadzieję, że jak będę miał 23 lata i gorszy metabolizm to na takim jedzeniu przytyję

Gorszy metabolizm przyczyni sie do latwiejszego odkladania tluszczu wiec nie wiem czy bedzie tak fajnie. Gadaj z mama co jakis czas probuj ja przekonac. Nie musisz miec juz takiej rozpisanej diety zebys chociaz tak mniej wiecej sie dobrze odzywial