Anonim
Co zrobic zeby moje lydki byly smukle?? Jakie mam wykonywac cwiczenia, czy samo rozciaganie cos da? Moje nogi sa szczuple ale lydki mam takie jakies wielkie jak nigdy, pomozcie prosze!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
bienias
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1377
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12849
jedyne co może być dobre na smukłe łydki to spięcia na palce ale inaczej wykonywane.szeroki zakres rucku nóg,szybkie ruchy,duża liczba powtórzeń,duża liczba seri oraz codzienne wykonywanie.mogą cie po kilku dniach łydki boleć ale sądze że je ładnie wysmuklisz z efektem rzeżby.polecam też basen
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
...
Napisał(a)
Muzykmg
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
760
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4001
===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzieki Bienias, mam nadzieje ze to cos pomoze ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
760
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4001
A tak wogle to nie wiem... Na pewno bieganie dlugich dystansow bardzo by Ci pomoglo.
Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1377
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12849
bieganie ogólnie jest bardzo dobre ale na długie dystanse za bardzo obcciąża stawy.wg mnie lepiej popływać albo zamiast bieganie po schodach wbiegać.
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
...
Napisał(a)
Rabea
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
327
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6783
I nie zapominaj o rozciąganiu łydek po każdych ćwiczeniach, które wydłużą mięśnie 
"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3576
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29005
no, no, Rabea mądrze prawi (jak zwykle)
ale dlaczego nie mam jeszcze Jej si wi w skrzynce?? 
...:House music:...
ale dlaczego nie mam jeszcze Jej si wi w skrzynce??
...:House music:...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
327
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6783
Oj Szefu :-% Unikat z Ciebie, powaga
Moje si wi widocznie gdzieś się zawieruszyło pośród tego mnóstwa si wi
od Twoich fanek
Ale wierz mi, dużej straty nie ma hehehehe bo przeciez ciągle napływają nowe 
Pozdrawiam ciepło
"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
Moje si wi widocznie gdzieś się zawieruszyło pośród tego mnóstwa si wi
od Twoich fanek
Ale wierz mi, dużej straty nie ma hehehehe bo przeciez ciągle napływają nowe
Pozdrawiam ciepło
"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3576
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29005
unikat ? w sensie, ze mam sie cieszyc czy obrazic? 
oraz napewno sie nie zawieruszylo bo wyczeqje tego si wi od dawna i bym go nie przeoczyl
oraz na pewno jest na co wyczekiwac
pzdr
...:House music:...
oraz napewno sie nie zawieruszylo bo wyczeqje tego si wi od dawna i bym go nie przeoczyl
oraz na pewno jest na co wyczekiwac
pzdr
...:House music:...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hej dzieki za podpowiedzi, a czy rowerek tez moze byc ?? Z bieganiem moze byc ciezko ale sie przyloze ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
