Skakanka a boks.

Skacz chwilę na jednej nodze, potem na drugiej... Kilka dni tak poskaczesz i będziesz mógł zmieniać nogi w każdym momencie, więc jak to ogarniesz to próbuj skakać z nogi na nogę ;P

Skacz trochę na jednej nodze, trochę na drugiej. Kilka dni tak poskaczesz i wtedy próbuj skakać z nogi na nogę ;P

Skacze praktycznie codziennie traktuję to jako element rozgrzewki i nauki 4x 3 minuty ( póki co). Bardzo pomogła mi odpowiedź diaza. O wiele łatwiej mi się tak skacze. Próbuję powoli przeskakiwać.. skakać na zmianę z nogi na nogę i idzie coraz lepiej. W klubie skakaliśmy standardowo i to też nie w dużych ilościach. Skakanka jak skakanka w klubie mma do końca nie jest wymagana na każdym treningu. Robimy zapasy,bjj tam wchodzą inne rzeczy do których raczej skakanka jest mniej potrzebna. Głównie mt trenujemy ale chciałbym trochę się poduczyć w kwestii boksu a raczej polepszyć parametry.. myśle, że skakanka w pewnym stopniu mi w tym pomoże. Zresztą fajnie jest skakać i robić różne wywijasy :D

Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2013-05-02 15:08:59

i nie miej zgiętych nóg o 90 stopni jak większość typów trenujących nie trenujących bo to nie polega na tym żebyś z trudem przeskakiwał na luzie skacz. Ja trenuje mt i skaczemy dość często na skakance...

co do filmików...ale ten murzyn zapierdziela na tej skakance :D :D :D

człowiek to lepszy synonim.

bambus :D o co ci chodziło z tym kątem 90 stopni? przecież to kąt jakby ktoś siedział na krzesełku nie? bo nie rozumiem.


Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2013-05-02 19:08:59

bo niektórzy kopią piłke,prowadzą piłke lub skaczą na skakance na BARDZO BARDZO BARDZO CHOLERNIE BARDZO zgiętych nogach i im to nie wychodzi i sie pozniej dziwią dlaczego im nie wychodzi. Rób wszystko na luzie lekko miej ugiete nogi i próbuj wpaść w tempo skakanki kontroluj ruchy nadgarstków ( chyba wiesz ze musisz pracowac nadgarstkami )

Normalnie to tam skakać umiem i to w dobrym tempie w sensie na dwóch nogach i tak ciągle a ja chce robić różne akrobacje zmieniac nogi.. itd.. przeskakiwac i machac ta skakanka jak to robia bokserzy. jak zaczynam się bawić np. w przeskakiwanie nogami podobne coś przy pajacyku przednim czy jakoś tak się to nazywa albo z jednej na drugą nogę skakać to po chwili albo się walne skakanka albo na nia nadepne. myslalem, ze jest tego jakis tutorial albo jak tego sie uczyc. poki co probuje metoda prob i bledow czasami idzie lepiej czasami gorzej. najlepiej idzie mi szybko skakac a jak chce zwolnic to juz masakra. jak widzialem na sekcji bokserskiej ludzie potrafili skakac wolno albo mi sie wydawalo i to byl ich kres mozliwosci ;d

Mozna zwrocic na to uwage ze przy kazdej walce bokserskiej szczegolnie w nizszych kategoriach wagowych, bo w tych ciezszych to niezawsze tak jest, ale zawsze bokserzy chodza "na kłębach" a nie na całych stopach. Czlowiek po prostu duzo szybciej sie meczy i jest mniej ruchliwy chodzac na calych stopach, w przeciwienstwie do chodzenia na klebach co ulatwia zejscie z lini ciosu, zrobienie szybkiego zajstepu czy tez zachodzenie przeciwnika w prawo, wlasnie dlatego na skakance tez trzeba cwiczyc skaczac na klebach. BTW ja osobiscie nie wyobrazam sobie teraz po tylu latach treningu zebym mial nagle skakac na calych stopac, nie umiem po prostu
pozdro i wytrwałości w treningach!!

Zmieniony przez - Diaz947 w dniu 2013-05-04 13:08:06