Trening:
Niestety dziś gdzieś znowu mi czas uciekł i dopiero co go skończyłem. Mam tylko nadzieję, że taka ilość ww na noc nie będzie błędem.
Wyglądał on tak:
5 x
100 x skakanka
15 push-press 35 kg
15 razy wymachy 16 kg
Trochę się spociłem - najlepiej poszła mi skakanka, push-press było najgorsze. Od czwartku robię treningi codziennie - w prawdzie 2 były ok. 8-10 minutowe, ale zawsze to trening. Zobaczę jak będę się jutro czuł i tym samym czy dam radę zrobić kolejny trening.
Dieta:
Tak jak pisałem wyżej:
Pytanie - chcę zrobić sobie pylo boxa, ale nie wiem jakie wymiary wybrać (w necie są różne): 45 - 60 - 70 czy 45 - 60 - 75 cm ?
EDYCJA: dobra znalazłem - ta 2 wersja pylo boxa
Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-04-29 22:45:22