jakie białko

17 lat dieta jest ale nie ma efektów wydaje mi się , tzn wiem że nie dostarczam tyle białka ile potrzeba waże 69kg, fakt poszło na diecie 4kg ale teraz od 2 miesiecy nic.(dostarczam dziennie ok. 90-120g białka)reszta napewno wystarczajaco. chce zakupić jakieś białko więc licze na jakieś propozycje dodam ze to bedzie mój pierwszy suplement.
chodze na siłownie 2 razy w tyg. i 2 razy w tyg trenuje boks na ktorych tez sa cwiczenia siłowe. pozdro

np https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

120g białka to dobry wynik przy tej wadze.

J/w z innych białek.
C6 z hi-tec
Whey100z trec

dzięki.

Ja w 100% polecam: https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

Sam swoją przygodę zaczynałem wlasnie od tego bialka i pozostalo tak na stale, masę czytałem, szukalem i fakt jest to jedno z najlepszych białek na swiecie. Może trochę droższe ale jest dużo i w tym masz również bcaa, co po treningu jest swietnym dodatkiem, dodatkowo 4 rodzaje bialek, wiec mozesz przyjmowac w każdej porze dnia w zależności od potrzeb. Dodatkowo smak (ciastko z cremem) to jest jak super nagroda po treningu. A z resztą na bialku nie warto oszczędzać!

Od siebie hitec c6 : )