ACTIVLAB CREATINE 3 + CELL PUMP

Witam,
Kupiłem wymienione w temacie kreatynki.
Proszę o podpowiedź w dawkowaniu.

Dni treningowe:
Creatine3 4 kapsułki 30 min przed treningiem
Cell pump 8 kapsułek 10-15min po treningu

Dni nietreningowe:
Creatine3 4 kapsułki 30 min przed śniadaniem

Czy taki sposób dawkowania będzie odpowiedni?
Dziękuję za konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam

Trzymaj się takiego dawkowania
DT 2*5g DNT 5g

Mniej więcej tak to będzie wychodziło, tylko głównie chodzi mi o to czy w dni treningowe brać rano i po treningu czy 30min przed nim i zaraz po nim.

przed treningiem cell pump po treningu mono a w DNT 5g mono z rana

Creatine 3 to nie tylko mono, a też jabłczan i ester etylowy, więc może to dać przed treningiem?

Bez różnicy jaka to forma , dawkuje sie tak jak każdą inną

j/w a po za tym cell pump dawaj przed treningowo ponieważ coś tam pompuje:P

Dzięki Panowie, sogi lecą. Pozdrawiam